Recuperação pós férias - Dica 1

É muito normal quando estamos viajando deixar um pouco de lado todos aqueles cuidados com unha, cabelo,alimentação e toda aquela rotina que temos em casa.

Isso é comum,aliás férias é pra relaxar e manter todas as preocupações longe,mas uma hora toda essa tranquilidade acaba e temos que voltar para a realidade.

É quando você olha para unhas fracas e quebradiças, o cabelo seco e sem brilho,a pele mais oleosa que o normal e acho que a pior parte (pelo menos pra mim ..hahahaha) uns quilinhos a mais !!!!!

Não se sinta culpada, ninguém tira férias sempre!Isso de vez em quando está permitido e todo mundo merece ! E essas coisas são de menos o importante mesmo é o quanto você se divertiu e todas as lembranças boas que trouxe desses dias,não é mesmo?

Separei várias dicas e irei compartilhar com vocês pra recuperar todos esses danos causados por mar,sol,piscina,comidinhas gostosas,bagunça e tudo o que amamos !! hahahaha

Para o post não ficar muito longo e nem cansativo vou dividi-lo em cinco partes e durante essa semana vou postando a cada dia uma dica diferente,ok?

Como hoje é segunda é muita gente ainda está no pós festas/férias,ou só quer começar a semana mais light, vou começar dando dicas de alimentação para chegar no próximo final de semana mais sequinha e consequentemente com a pele mais bonita!

Chás....

Além de beber muita água,acrescente pelo menos duas canecas de chá ao dia.Ele ajuda na limpeza do organismo.Pode ser verde,branco(na verdade são o mesmo),hibisco,hortelã,ou orégano,enfim.....

Eu costumo tomar o verde, além de render muito acho que é o mais fácil de ser encontrado.

Pro gostinho ficar melhor é só fazer ele mais fraquinho, esperar esfriar e acrescentar umas gotinhas de limão !

Não deixe pra tomar muito perto da hora de dormir alguns deles podem tirar o sono.

Café da manhã e lanchinho da tarde....

Substituir o pão por tapioca,ou crepioca é uma delícia!

Existem várias receitas de crepioca,essa é a receita que faço:

1 ovo

1colher de sopa de requeijão

1colher de sopa de farinha de tapioca

Só bater bem todos os ingredientes e colocar na frigideira,depois vire para dourar o outro lado.

Não é necessário,mas se quiser pode rechear com algo que queira depois de pronta(queijo,peito de peru...)

Evite.....

Deixe um pouco de lado carne vermelha,doces,alimentos industrializados e queijos amarelos.

Pra quem tem tendência a acne a dica é evitar laticínios também.

Todos esses alimentos mesmo que em pequenas quantidades podem sabotar a limpeza do organismo.

Opte por mais frutas,saladas,alimentos saudáveis.Evite consumir carboidratos e comidas pesadas na parte da noite.

Adicione mais sabor....

A canela além de termogênica ajuda a deixar as frutas,iogurtes e sucos mais saborosos.

Faça o teste! :)

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