Dica de segunda

Essa dica é para as meninas que assim como eu exagera nos doces,besteiras e tudo aquilo que passamos longe durante a semana.

Pra dar uma compensada,ou melhor deixar a consciência( E A BARRIGA) menos pesada faço algumas coisinhas além de correr muito(nem sempre)..Haha

Pra começar em jejum tomo um copo de suco verde ( o suco de beleza - receita no item "pele e make").

Durante o dia tento tomar pelo menos 1,5 de chá verde(acho mais fácil.É super errado,mas no frio tenho uma grande dificuldade em beber água só quando estou na academia praticamente,ou se deixo uma garrafinha por perto).

Evito o máximo do máximo comer carboidratos!

Não é ficar sem comer e nem passar fome,mas dar preferências para as proteínas,frutas,saladas e até sopas!

Tento fazer algum tipo de exercício nem que seja uma caminhadinha de meia hora (o resultado é melhor no psicológico do que na balança..Haha)

Água de coco como lanchinho também ajuda !

Ahh gente,pra quem não gosta de chá verde,ou tem outro em casa pode ser hortelã,hibisco.....E pra quem não gosta de chá o jeito é muita água mesmo ! Rs

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